Ortopedi & Spor
Kalça Protezi Sonrası Evde Yürüme ve Merdiven Eğitimi
Kalça protezi ameliyatı sonrası güvenli yürüme teknikleri ve merdiven çıkma-inme eğitimi
Önemli Uyarı
Bu rehber genel bilgilendirme amaçlıdır. Kalça protezi sonrası rehabilitasyon mutlaka uzman fizyoterapist gözetiminde yapılmalıdır. Ameliyat sonrası ilk 6-8 hafta kritik dönemdir ve profesyonel takip gerektirir.
Kalça Protezi Sonrası İlk Dönem (0-6 Hafta)
Güvenli Yürüme Teknikleri
Yürüteç Kullanımı (İlk 2-4 Hafta)
- Doğru Pozisyon: Yürüteç kolları dirsek seviyesinde olmalı
- Adım Sırası: Önce yürüteç, sonra ameliyat olan bacak, son olarak sağlam bacak
- Ağırlık Dağılımı: Ameliyat olan bacağa kademeli yük verme
- Duruş: Dik duruş, öne eğilmeme
Baston Kullanımı (4-8 Hafta)
- Baston Pozisyonu: Sağlam tarafta tutulmalı
- Yürüme Ritmi: Baston ve ameliyat olan bacak birlikte
- Baston Boyu: El bileği seviyesinde ayarlanmalı
- Zemin Uyumu: Kaygan olmayan lastik uçlu baston
Merdiven Çıkma Teknikleri
Merdiven Çıkarken
- 1. Adım: Sağlam bacağı önce basamağa koy
- 2. Adım: Ameliyat olan bacağı takip ettir
- 3. Adım: Bastonu son olarak getir
- Hatırlatma: "İyi bacak yukarı çıkar"
Merdiven İnerken
- 1. Adım: Bastonu önce aşağı basamağa koy
- 2. Adım: Ameliyat olan bacağı takip ettir
- 3. Adım: Sağlam bacağı son olarak getir
- Hatırlatma: "Kötü bacak aşağı iner"
Kalça Protezi Sonrası Yasaklar ve Önlemler
Kesinlikle Yapılmaması Gerekenler
- 90 dereceden fazla kalça bükme
- Bacakları çaprazlama
- Ameliyat olan tarafın üzerine yatma (ilk 6 hafta)
- Alçak sandalye/tuvalet kullanma
- Dönerek hareket etme (pivot)
- Ağır kaldırma (5 kg üzeri)
Haftalık İlerleme Programı
1-2. Hafta: Temel Mobilite
- • Yürüteç ile kısa mesafe yürüme (5-10 metre)
- • Yatak kenarında oturma egzersizleri
- • Ayak bileği pompalama
- • Kuadriseps kasılması
3-4. Hafta: Mesafe Artırma
- • Yürüteç ile 50-100 metre yürüme
- • Merdiven çıkma-inme (yürüteç ile)
- • Oturma-kalkma egzersizleri
- • Kalça fleksör germe
5-6. Hafta: Baston Geçişi
- • Baston ile yürüme eğitimi
- • Denge egzersizleri
- • Kalça güçlendirme (yan yatış)
- • Günlük aktivite eğitimi
Ev Ortamı Düzenlemeleri
Güvenlik Önlemleri
- Halıları kaldırma veya sabitleme
- Banyo tutunma barları
- Yüksek tuvalet oturağı
- Kaygan olmayan banyo paspası
- Gece lambası yerleştirme
Konfor Artırıcılar
- Yüksek sandalye/koltuk
- Uzun saplı ayakkabı çekeceği
- Çorap giyme yardımcısı
- Uzun saplı banyo fırçası
- Yatak kenarı tutunma barı
Komplikasyon Belirtileri
Acil Doktor Başvurusu Gereken Durumlar
- Enfeksiyon: Ateş, kızarıklık, akıntı, artan ağrı
- Çıkık: Ani şiddetli ağrı, bacak kısalması
- Tromboz: Bacakta şişlik, ağrı, kızarıklık
- Emboli: Nefes darlığı, göğüs ağrısı
Uzun Dönem Hedefler (3-6 Ay)
Beklenen İyileşme Süreci
- 3. Ay: Baston olmadan yürüme
- 4. Ay: Araba kullanma (doktor onayı ile)
- 5. Ay: Hafif spor aktiviteleri
- 6. Ay: Normal günlük aktiviteler
Evde Fizik Tedavi Hizmetlerimiz
Kalça Protezi Sonrası Özel Rehabilitasyon
Hizmet İçeriği:
- • Güvenli yürüme eğitimi
- • Merdiven çıkma-inme teknikleri
- • Kalça güçlendirme egzersizleri
- • Denge ve koordinasyon
- • Günlük aktivite eğitimi
Fiyat Bilgileri:
Önemli: SGK kapsamında değildir. Kredi kartı ile taksit yapılmamaktadır. Ödeme nakit veya havale ile alınmaktadır.
Kalça Protezi Sonrası Güvenli Rehabilitasyon
Uzman fizyoterapistlerimiz ile evde güvenli ve etkili rehabilitasyon programı
E-posta: info@findbestmed.com