Yaşlanma, nörolojik hastalıklar, iç kulak problemleri veya ortopedik rahatsızlıklar nedeniyle denge bozukluğu yaşayan ve düşme riski yüksek bireyler için ev ortamında uygulanan, denge kontrolünü geliştirmeye ve düşme riskini azaltmaya yönelik kapsamlı fizyoterapi programı.
Berg Denge Ölçeği, Süreli Kalk-Yürü Testi (TUG), Tek Ayak Duruş Testi ve Fonksiyonel Uzanma Testi ile denge seviyesi sayısal olarak ölçülür. Sonuçlar düşme risk kategorisini (düşük, orta, yüksek) belirler.
Dengeyi sağlayan üç sistem - görsel, vestibüler (iç kulak) ve propriyoseptif (pozisyon hissi) - ayrı ayrı değerlendirilir. Gözler açık ve kapalı denge performansı karşılaştırılır. Ayak tabanı duyusu ve ayak bileği pozisyon hissi test edilir.
Yürüme hızı, adım uzunluğu ve genişliği, kol salınımı ve dönüş stratejileri incelenir. Yürürken konuşma veya nesne taşıma gibi ikili görevler sırasında dengenin ne kadar etkilendiği değerlendirilir.
Son 6 ayda yaşanan düşmelerin sayısı, koşulları, yaralanma durumu ve düşme sonrası gelişen aktivite kısıtlaması sorgulanır. Düşme korkusunun günlük yaşama etkisi ölçülür; bu korku kendi başına düşme riskini artıran bir faktördür.
Destek yüzeyini daraltma, gözleri kapatma, baş hareketleri ekleme ve dengesiz yüzeylerde çalışma ile progresif denge eğitimi. Statik dengeden dinamik dengeye, tek görevden çift göreve ilerleyen yapılandırılmış program.
Düşme anında koruyucu stratejiler (yuvarlanma, koruyucu kol pozisyonu) ve düşme sonrası güvenli yerden kalkma tekniklerinin öğretilmesi. Bu beceriler düşme sonrası uzun süre yerde kalma (long lie) riskini azaltır.
Ev içinde düşme riski oluşturan unsurların tespiti ve düzeltilmesi. Aydınlatma, zemin yüzeyleri, tutunma barları, mobilya yerleşimi ve yardımcı cihaz uygunluğu konusunda bireysel öneriler.
Tüm halı ve kilimler kaymaz altlıkla sabitlenmeli veya kaldırılmalıdır. Gevşek halı kenarları en sık düşme nedenlerinden biridir.
Yatak odasından tuvalete giden yol gece lambası veya hareket sensörlü ışıkla aydınlatılmalıdır. Karanlıkta yürümek denge bozukluğu olan bireyler için ciddi risk oluşturur.
Banyo ve tuvalette mutlaka tutunma barları monte edilmeli; duş alanında kaymaz zemin ve duş taburesi bulundurulmalıdır. Klozet yükselticisi oturup kalkmayı kolaylaştırır.
Hizmet saatleri: Her gün 06:00 - 23:00
Telefon: +90 555 314 00 99
İstanbul'un 39 ilçesinde evde denge ve düşme rehabilitasyonu
Denge bozukluğunun nedeni, düşme öyküsü, Berg denge skoru ve kişinin ev ortamı değerlendirmesi doğrultusunda kişiye özel planlanır.
Acil sağlık durumlarında 112 Acil Çağrı Merkezi'ni arayınız.