İleri yaş grubundaki bireylerde kas gücünü korumak, dengeyi geliştirmek, düşme riskini azaltmak ve günlük yaşam bağımsızlığını sürdürmek için ev ortamında uygulanan bireysel fizyoterapi programı. Yaşlanmayla gelen doğal değişimlere uyum sağlamaya ve yaşam kalitesini artırmaya odaklanır.
Berg Denge Ölçeği, Süreli Kalk-Yürü Testi gibi standart testlerle denge seviyesi ölçülür. Daha önce yaşanmış düşmeler, düşme korkusu ve buna bağlı hareket kısıtlaması sorgulanır. Ev içindeki düşme risk faktörleri yerinde tespit edilir.
Özellikle kalça, diz ve gövde çevresi kaslarının kuvveti ölçülür. Sandalyeden kalkma, yürüme hızı ve merdiven çıkma gibi fonksiyonel testler yapılır. Sarkopeni (yaşa bağlı kas kaybı) belirtileri değerlendirilir.
Hipertansiyon, diyabet, osteoartrit, osteoporoz ve kardiyak rahatsızlıklar gibi mevcut kronik durumların hareket kabiliyetine etkisi değerlendirilir. Egzersiz sırasında vital bulgular (nabız, tansiyon) izlenir ve programa yansıtılır.
Aydınlatma, zemin yüzeyleri, mobilya yerleşimi, banyo-tuvalet erişimi ve tutunma barları incelenir. Kullanılan baston, walker veya tekerlekli sandalyenin kişiye uygunluğu kontrol edilir; yanlış yükseklikte baston kullanımı düşme riskini artırabilir.
Oturma-kalkma, yürüme ve merdiven çıkma becerilerinin korunması veya geliştirilmesi
Eklem hareket açıklığının korunması, ağrı ve sertliğin azaltılması
Düşme riskini azaltacak denge stratejilerinin kazandırılması
Alışveriş, yemek hazırlama, ev işleri gibi günlük aktivitelerde bağımsızlığın sürdürülmesi
Düşme korkusunun azaltılmasıyla sosyal katılımın ve ev dışı aktivitelerin teşvik edilmesi
Aile üyelerine güvenli transfer ve destek tekniklerinin öğretilmesi
Her bireyin yaşlanma süreci farklıdır. Program; kişinin mevcut kapasitesine, kronik hastalıklarına ve yaşam beklentilerine göre şekillendirilir.
Koridor ve geçiş yollarındaki gevşek halılar, kilimler ve kablolar kaldırılmalı veya zemine sabitlenmelidir. Eşikler mümkünse düzleştirilmeli ya da rampa eklenmelidir.
Banyo ve tuvalette tutunma barları, duş taburesi ve yükseltilmiş klozet aparatı kullanımı düşme riskini belirgin şekilde azaltır. Zeminin kaymaz malzemeyle kaplanması önerilir.
Gece lambası veya hareket sensörlü aydınlatma, özellikle yatak odasından tuvalete giden güzergahta bulundurulmalıdır. Gözlük ve işitme cihazı komodinin üzerinde, kolay erişilebilir konumda olmalıdır.
Sık kullanılan eşyalar bel hizasında, uzanmayı gerektirmeyecek dolaplarda tutulmalıdır. Yerden eşya almak için uzun saplı tutucular (grabber) kullanılabilir.
Yaş, mevcut hastalıklar, kullanılan ilaçlar ve günlük yaşam zorlukları hakkında bilgi alınır. Gerekirse aile üyeleriyle de görüşülür.
Denge, yürüme, kas gücü, eklem hareketleri ve ev güvenliği değerlendirilir. Kişinin öncelikli ihtiyaçları belirlenir.
Kronik hastalıklara uyarlanmış, düşük yoğunluktan başlayan bireysel egzersiz planı oluşturulur. Denge, kuvvet ve yürüme çalışmaları içerir.
Aile üyelerine transfer ve destek teknikleri gösterilir. Periyodik kontrollerle ilerleme izlenir ve program güncellenir.
Hizmet saatleri: Her gün 06:00 - 23:00
Telefon: +90 555 314 00 99
İstanbul'un 39 ilçesinde evde geriatrik rehabilitasyon hizmeti
Yaş, kronik hastalıklar, mevcut hareket seviyesi, kullanılan ilaçlar ve kişisel hedefler göz önünde bulundurularak kişiye özel planlanır.
Acil sağlık durumlarında 112 Acil Çağrı Merkezi'ni arayınız. Bu hizmet acil tıbbi müdahale kapsamında değildir.