Kol, bacak, ayak bileği, el bileği veya omurga kırığı sonrası alçı ya da atel çıkarımını takiben ortaya çıkan eklem sertliği, kas gücü kaybı ve hareket kısıtlılığını gidermek için evde uygulanan fizyoterapi programı.
Kırık hattının üstündeki ve altındaki eklemlerin hareket açıklığı gonyometre ile ölçülür. Uzun süre hareketsiz kalan bölgede oluşan yumuşak doku yapışıklıkları ve skar dokusu değerlendirilir. Cilt durumu, ödem ve renk değişikliği not edilir.
Alçı süresince kullanılamayan kas gruplarının kuvvet kaybı manuel kas testi ile belirlenir. Çevre ölçümüyle iki taraf arasındaki kas hacmi farkı saptanır. Bu veriler güçlendirme programının başlangıç yoğunluğunu belirler.
Alt ekstremite kırıklarında yürüme paterni, topallama ve yardımcı cihaz kullanımı incelenir. Doktorun belirlediği yük verme sınırına (tam yük, kısmi yük, yük yok) uyum değerlendirilir. Merdiven ve eğimli zemin güvenliği kontrol edilir.
Kırık bölgesinde sinir etkilenmesi olup olmadığı duyu testiyle kontrol edilir. Uzun süre hareketsiz kalan eklemin pozisyon hissi değerlendirilir; propriyosepsiyon kaybı yeniden yaralanma riskini artırabileceğinden denge egzersizleri plana eklenir.
Eklem sertliğinin kademeli olarak açılması, pasif ve aktif germe egzersizleriyle normal eklem hareket açıklığına yaklaşılması. Sertlik ne kadar erken dönemde ele alınırsa kazanım o kadar kolay olur.
Zayıflayan kas gruplarının dirençli egzersizlerle kuvvetlendirilmesi. Günlük aktiviteleri yorulmadan sürdürebilecek endurans seviyesine ulaşılması. Çalışma şiddeti kişinin toleransına göre ayarlanır.
İşe, spora ve sosyal aktivitelere güvenli dönüş için fonksiyonel egzersizler. El bileği kırığında yazı yazma ve kavrama, ayak bileği kırığında engebeli zeminde yürüme gibi spesifik hedefler belirlenir.
Kırığın tipi, yeri, kişinin yaşı ve genel sağlık durumu iyileşme sürecini etkiler. Hedefler bu faktörlere göre kişiselleştirilir.
Alçı çıktıktan sonraki ilk günlerde cilt hassas ve kuru olabilir. Ilık suyla nazik temizlik ve nemlendirme önerilir. Fizyoterapist skar dokusuna yönelik masaj tekniklerini gösterir.
Banyo ve tuvalet kullanımında denge desteği önemlidir. Duş taburesi, tutunma barları veya kaydırmaz paspas kullanımı güvenliği artırır.
Ev içindeki halı, kilim ve kablo gibi takılma riski oluşturan unsurlar kaldırılmalı veya sabitlenmelidir. Özellikle gece tuvalete gidiş yolunun aydınlık olması önemlidir.
Kırığın tipi, alçı süresi, doktor kontrol notları ve mevcut şikayetler hakkında bilgi alınır.
Fizyoterapist hareket açıklığını, kas gücünü ve fonksiyonel kısıtlılıkları ölçer, günlük zorlukları belirler.
Pasif hareketlerden aktif egzersizlere, basit dirençten fonksiyonel çalışmalara ilerleyen bireysel plan oluşturulur.
Periyodik kontrollerle gelişim izlenir, program güncellenir. Günlük ve mesleki aktivitelere dönüş desteklenir.
Hizmet saatleri: Her gün 06:00 - 23:00
Telefon: +90 555 314 00 99
İstanbul'un 39 ilçesinde evde kırık sonrası rehabilitasyon
Kırığın yeri ve tipi, kişinin yaşı, aktivite seviyesi ve kemik iyileşme hızına göre kişiye özel planlanır.
Acil sağlık durumlarında 112 Acil Çağrı Merkezi'ni arayınız. Bu hizmet acil tıbbi müdahale kapsamında değildir.